昨日は軽く走ってみましたが…
走り出して少しすると前傾姿勢に…
う～ん…腰をかばっているためか大臀筋とハムに力が入らない…
完全に四頭筋で走ってる感じっすね…
これじゃあ、距離はもたない！！…
今日はCCSなので、ケアとテーピングをきっちり聞いて…
あと使う筋肉群を目覚めさせないとです…
まあ、とりあえず、無理はしません…回復力が衰えているので後々大変ですし…（笑）
地元ならいいけど、旅先での怪我、病気はシャレにならんですからね…
目標はあくまで「完走・完歩」…時間内にゴールできりゃあオッケー
目安は３０キロ付近まで頑張って、あとは歩きます…（笑）
５時間４０分あればなんとかなるっしょ…
あとは、第一回大会だからどのくらい進行がスムーズにいくかですね…
東京マラソンも最初のうちは、後方ブロックの人たちがスタートライン到着まで２０分以上かかって…
制限時間７時間が、実質６時間半弱ぐらいになってましたからね～
今年の大会では改善されて、１０分～１５分遅れぐらいで収まってましたから…
はたして第一回大阪マラソンはどーなることやら…
ちなみにワタクシは後方ブロックスタートなので、ロスタイム２０分かな～と思ってます…
とゆーことは制限時間６時間４０分…ま、なんとかなるっしょ～
………たぶん。
そんなことより仕事ヤバイッってば！！！！