月曜日。会社後久しぶりにジムへ…
４５分身体をほぐしてもらい…
トレーナーに言われてるストレッチ、関節運動等を一通り…
ゆっくりと３０程トレッドミルで走り…
２０分程下肢の筋トレ…
帰りに食材や消耗品の買い物をし…
帰宅後料理、洗濯もろもろ…
テンション上げたまんまで就寝…したのは良かった。
が、しかし…翌日に再びダウン…
血圧７３まで下がり、寝起きの頭痛も酷いもん…
とにかく動くとすぐ疲れて、すぐ座る→すぐ寝る…
昨日はトータル１７時間は寝てました（笑）
お陰で今日は頭痛もなく、血圧も高め…快調です
今日もジム行くぞ！