こんばんは。
滅多に入らない中華料理屋さんで晩ご飯してきました。
なんで入らないって、中華料理屋さんは意外と高いって記憶ゃったんすよ。
でも昨今、どこもかしこも値上がりしたから。
そして私は大食いするから。
中華料理屋さんでもあまり変わらない値段になっていましたね。
クレジットカードで支払いしようとして、できなくて、恥をかいてしまいました。
でも、残高ゼロの記憶の口座にちゃんとオカネがあって、助かりました。
浅い記憶では別の口座にその金額が入っているはずだったんですが、そっちには入っていなくて。今回、スマホと身分証をモノ質にして引き出しに行った口座のほうに入っていました。銀行に〇〇〇円入っているはずって、合計金額の深い記憶は間違っていなかったみたいです。
で。
中華料理屋さんでみたリール動画で、当たりがあったのは、姿勢の正し方。
そんな顎を引くのだけ頑張ってもムリ！と顎引きを否定するところから入りながらも、挙げた３つの項目のうち、顎を引くこと自体も３項目めに入れてあって、これも大事、と締めていました。なかなか凝った表現スクリプトですこと。
シェアする前に消えてしまったので、きおくから書写します。
１、肩甲骨を前に押す（外転？）
２、骨盤底筋までの意識、首の両脇がテントを張る。
３、喉を潰さない程度に顎を引いて、首の真ん前の伸びっぱなしの筋肉を縮める。
私にはその３ステップはとても簡潔でわかりやすく、やってみたらすぐできました✌☝️。
最近、一般区分に戻ったからって、姿勢まで昔の、正せど正せど悪い姿勢にまで戻ろうとしていたので、いい３ステップを覚えられてラッキーです。
ありがとう、どこぞの、バレエやってそーな女の人。
那
向