こんにちは。
昨日筋トレしましたが、その後、特にしっかり食べたわけでもありません。なので疲労は、夜明け前に空腹で苦痛になって、とうとう寝ているときの馬歩を解除するほどでした。
貧乏暮らし、暖房なしの冬。
５日置きの筋トレもなかなか命がけ気味になります。
だから筋トレ翌日の今日は活動内容を欲張りません。回復につとめています。
こんなに回復に真面目なのも珍しい。暖房も食事量もないなら、それで地上最もエネルギー消費の大きい自転車に乗るなら。冬はほんとに恐ろしいからです。
昨年は、部屋の暖房使わずでしたが上半身を大きくするためわかりやすく肥大することを許していたので、食事量は多かったですからね。
一応、エネルギー消費量には議論の余地がありますが、移動は自動車でしたから少なくともそこでは暖房を使えましたし。
今冬は肥大を許さず体形をキープし、それから春を迎えてさらに絞りをかけるかもしれなくて。そうなると再び体脂肪率５％以下突入というのも、夢ではないかもしれませんね。理想の走りをさらに絞れた身体でできたら、どれだけ速いでしょう。３か月後の、春が楽しみです。
支払いのためには動きます。
それだけですね。今日、やりたいなと思うのは。
貧乏人が筋トレすることのリスクは、もっとしっかりとらえていきたいと思います。
那
向