こんばんは。
そして、上半身の体脂肪率が上がりました。
えっと？
服を厚着しているので、また薄着になればちょっとは違うかもしれないです。
それでも一応、レッグプレス＋立ち仕事 は脚の体脂肪率を減らすというのは分かりました。
今夜も家に一度帰ってから部埼灯台に行きたいと考えています。けど家に帰ると、くたーっと疲れて倒れてそのまま動かなくなることが今のところ９割方ですから、どーかな～。
でもここで走ると、脚はアクティブヒーリングになって、上半身はトレーニングになって、きっとまた一歩、イイ感じの一桁台になるかなと思いますので、動きそうな気もします。
何か食べてもいいでしょうか…？
基本的に今日は基礎代謝以下のナッツやヨーグルトくらいしか食べていません…。
ライフジャケットを着るなら心強くて、空腹にも勝てちゃいますかね…？
那
向