こんば…
おはようございます。
有酸素も無酸素も！と気合を入れたのですが、睡眠不足と明日(今日)のバイトと合わせてガタガタに調子が崩れていくのが目に見えて、有酸素運動２時間のみで帰宅することにしました。
およそ、トレッドミル１時間半、クロストレーナーのバックステップ３０分。
夜明けのタイミングは捕まえたので、まぁ、よしとします。
筋トレは明日また、するでしょう。
今日にしても明日にしてもその翌日にバイトが控えているので 筋肥大系しかできませんから、つまんないのはつまんないんです。
毎日 令速系やりたいっす。
末梢神経に効く薬ナボリンSを、酸素缶と一緒に買おっかな…。軽くならそれで、毎日やれるようになるかも…。
那向