今日は仕事休みだったので、
小銭貯金していたのを両替してきました。
１１月ぐらいからなので今回はちょっと早めの両替です
１００円×１５０枚
５００円×２０枚
２万５千円になりました！！
小銭貯金は結構バカにならないので
是非お試しください♪
意外と貯まりますｗ
日中は家事をし、
麻雀実況を試し撮りしてみましたが
マイクの音量が小さい(ーー;)
結構大きな声でやってみましたが
イマイチなので別な方法を考え
また撮ってみようかなと♪
いざやってみると中々おもしろいもんですねｗ
あとは資格の勉強などをして
ジムにいきました。
なんとか３０分走った┐('～`；)┌
最初の３分は ５キロで歩き
そこから８キロにあげ
４～６分毎に0.3～0.5キロずつ速度をあげていきました。
最後の五分間は速度１０キロで走ってみて
意外といけるというｗ
ただ走るフォームが崩れやすいので
そこはかなり意識しましたね・・・
またちょっとずつ速度あげて高みを目指そう！
エアロバイクで６０カロリー
ランニングで２６５カロリー
トレーニングでなんやかんや消費して
４００カロリーぐらい消費してるんかな毎日
おかげで帰ったらめっちゃ腹減るので
お茶飲んでごまかす日々。
天鳳また次回します！