こんにちは、とうまです。
今回は食事についてお話しします。
スポーツをやっている上で、
欠かせないのが、食事！！
食事を怠るものは勝つことができません！
プロは特に専門の栄養管理士が
ついてくれます！
さすがに、専門家を雇うわけ
にはいけませんよね。
ですが、
専門家がいなくても、
身体変えられます！！
身体が万全に整っていると、
大事な試合で
最高のパフォーマンスを
監督の目焼き付けることができます。
相手と競り合っても、相手が吹っ飛び
悠々と相手を置き去りにすることが
可能となるでしょう！
さらに、
試合以外でも食事に気をつけるだけで
身体見る見る逞しくなっていくので、
女の子からの評価も上がり、
試合中に見せる腹筋女の子は
鼻血を出し、倒れ、
練習が終わるのを待ち続け、
あなたに告白してくるでしょう！
バラ色の学園生活の始まりです！！
スポーツも恋愛も２つ同時に
手にすることになります！！
しかし、
ここで話を聞かず、
ジャンクフードばかり食べていると
それはもうポヨポヨで醜い身体を
手に入れることになります！
「ぼくはガリガリだから大丈夫だ」
と思っているそこのあなた！
太らなければ、
いいということではありません！
仮に太らなくても、
ガリガリで当たり負けして、
骨折する可能性も増大してしまいます。
もちろん、
サッカーでも身体が重いので、
脚が遅くなり、心肺機能に負荷が
掛かるので、怪我も多くなります！
心臓の急停止や血管が
せき止められてしまいます。
そして、
当然、
女の子からの告白もなく、
話す機会もないので、
灰色の学園生活の始まりです！
さらに、
いずれ見えないところで
あなたは
「サッカー部の
マツコデラックス」
と呼ばれるのも時間の問題！
これは絶対に避けてください！！
これはもう灰色のではなく、
ドス黒い、漆黒の学園生活です。
ならば、
具体的にはどうするか？
気になりますよね。
それはすごく簡単。
鶏の胸肉を
食べる
鶏の胸肉は
筋肉をつけるのには最適です！
皮の部分は食べても構いません。
鳥が食べれない人、玄米を食べましょう！
鳥の胸肉は余分な脂肪が少ないので、
食べているだけで筋肉がつきやすくなります。
そして、
とてもヘルシーなので、サラダに一緒
入れても、効果抜群です！
実際、
筋肉大好きボディービルダーの
99%ぐらい人が鶏の胸肉に
絶賛していて、
減量中に食べることが多いです！
ですが、
明日から鶏肉ばかりはつらいですよね。
なので、
ジャンクフードを週5で食べている人は
週4にするして、
週3の人は週2にするというように！！
その一食を鶏肉にしてみてください。
必ず身体が変わっていく
ことが実感できます。
その前にあなたに
やってほしいことがあります。
まずは、
手のひらに鶏という
字を書いてください。
これするだけで気持ちが変わってきます。
騙されたと思ってやってみてください。
次回もお楽しみに！