今回は筋トレのお話しをします。
筋肉はあって損することはない。
素晴らしいものです！
正直なところ、
僕は自分で筋肉がない方だったので、
晴れの日はいいのですが、
雨の日や風が強い日には
普段負けたりしないのに、
簡単に負けていました。
それが嫌で筋トレを始めました。
本当に強いプレイヤーは状況に
左右されないことだと思います！
そして、
いかなる場面でも、
打開できる力が
あれば、ゆう事なし！！
その第一歩として、
筋肉です！！
今回は独自に編み出し方法を
特別にレクチャーしていきます！
なので、
とても大切で必要不可欠な
トレーニングなのです！
筋肉がつけば、
まず、
シュート力が上がり、自分が
理想とする思い描いたシュートが
打てるようになります。
そして、
意外と忘れがちなのですが、
動きが見違えるほど俊敏になります！！
これは筋肉で踏ん張ることが
できるので、相手のフェイントに
引っかかっても
すぐに対応ができるようになるのです！
ドリブルも必然的に
滑らかになっていきます。
さらに、
監督の目にも留まり、
レギュラーに抜擢！！
サッカーが上手くいくと、
私生活も上手くいくようになるので、
女の子から自然と
告白されることが多くなります。
そうなると、
まさに誰もが憧れる
学校生活がスタートします！
ですが、
ここで話も聞かず、
実行しないと…
後輩にも簡単に追い抜かれ、
レギュラーは愚か、
ベンチにすら入れなくなります！
そして、
ボール拾いに行かされたり、
荷物持ちを任されるようになります。
さらには、
サッカーも上手くいかず、
女の子からは見離され、口すら
聞いてもらえなくなるのです！
それは嫌ですよね〜
余りに理想とかけ離れています。
ならば、
具体的にどうするか！？
それは、
腹筋
これだと普通だと感じますよね。
普通の腹筋では無く、
お腹の横腹を鍛える腹筋です！
トレーニング法としては、
腹筋のように
足をタンスやテレビ台に引っ掛けて、
横を向いたまま、
ほんの少しだけ身体を
起こすだけ！
たったそれだけです！
これをすることによって、
サッカーではとても大切な
腹斜筋が鍛えられ、
当たり負けやシュートを打つときに
ブレがなくなるのです！
さらに、
体感トレーニングにもなっているので
なんと素晴らしい一石二鳥です！
これをやる前に、
あなたにやって
ほしいことがあります。
それは、
まず、
背伸び
これだけでも
腹斜筋、腹筋、肩甲骨が動くので、
効果絶大です！
ぜひ、
騙されたと思い試してみてください。
次回もお楽しみに〜