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マインドブロックバスター、パイレーツ☆KYOKOです！
いつも江の島のお寺ヨガにてお世話になっている、ヨガインストラクターの小沢先生の
「幸せの4つのヨガのポーズの動画」をシェアいたします( ´ ▽ ` )ﾉ
◉小沢まなみ先生のブログ
幸せの4つのヨガのポーズは、シンプルでいつでもどこでも出来るので、日々取り入れています♫
特に4つめの「なんとかなる」の逆転のポーズは疲れた頭がスッキリするので、夜寝る前のお気に入りポーズです(о´∀`о)
「逆転のポーズは、脳に十分な血流を流していくので神経細胞の機能を高めてくれますし、毒を洗い流すという効果もあります。」
と小沢先生からコメントをいただきました！ありがとうございます♡
以前にバズ君から、
「寝る前はハッピーな気分で」
とメッセージがありましたが、寝ている間は潜在意識にいろんなメッセージが刻まれる大切な時間です。
⬇︎バズ君のブロック解除【1日の終わりに♡の巻】
⬇︎夜寝る前に☆
是非、幸せの4つのヨガのポーズを取り入れてみてくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
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