40代になって
まだ先だとは思いながらも
気になりだした
更年期。
先輩方の体験談を聴くと
めちゃくちゃ大変そうだからさ…
明日は我が身と思って
少しでも対策しておきたいのよ(ビビり)
これは
理想的な量の
「エクオール」が
つくれているかを
尿検査で測定できる
という検査キットです
《エクオールとは》
大豆イソフラボンから
腸内細菌によってつくられるもの。
女性ホルモン(エストロゲン)に構造が近く
体内で女性ホルモンに似たはたらきを
より強くすることが
近年の研究でわかってきた。
ほう…
《エクオールの効果》
・肌の不調改善
・更年期症状の改善
・骨密度の低下を抑える
・メタボ改善にはたらく
という
女性に嬉しい効果のほかに
・前立腺肥大の予防
・AGAの予防
という
男性特有の悩みにも
効果が期待されているそう。
ほうほう…
いいじゃない
だがしかし！
その「エクオール」とやら
誰でも自分の体内で
つくれるわけでは
ないらしい…
日本人で
エクオールをつくれる人は
およそ
２人に１人。
その中でも
十分な量をつくれている人は
４人に１人。
…少なっ！
まぁ
とにかくやってみましょう。
検査キットは
ネットで4,000円弱かな。
採尿して郵送すると
数日後
ウェブで検査結果が
見られます。
うん、簡単♪
そしてそして
気になる結果は…
ガビーン
マジで！？
なに
0.25未満って…
アカンやん。
「全体の中で
最も多いタイプ」
と言われましても…
あらゆることで
少数派になりがちな私が
こういうところは
多数派なのね…
ウケる
ぜんぜん
嬉しくないw
食生活や生活習慣を
見直すことで
エクオールをつくれるように
なる可能性もあるらしいので
ちょっと気をつけてみて
また来年あたりに
検査してみようと思います
そういえば
普段あまり大豆製品を
食べてなかったな〜
とりあえず
毎日豆腐
食べます(笑)
あれこれ楽しく試してみよ〜♪
有識者〜
有識者〜(笑)
何か情報があったら
ぜひ教えてくださ〜い
経験者のアドバイスも
大歓迎です♪
こだわりがある対象をもち
これでいこう
)
