何もしないよりはいい！

今日は、スポーツクラブでのルーシーダットンのレッスンです。昔はばりばりエアロビクスをしていたけれど、頚椎すべり症、坐骨神経痛、高血圧、その他いっぱい抱えている方がいらっしゃいました。プールで動き出してはいます。でも、スタジオでレッスンをしたいはず・・・

最初にお話を

ほんとは・・・お断りしようか迷いました

でもやろうという意志がある

とにかく無理はしない　呼吸も止めない　無理があるのもはお休みをする

ルーシーダットンなら少しはお力になれるかもしれない

終わった後のお客様の嬉しそうなお顔

カラダとそしてココロのリラックスの為に続けてみたいと言ってくれた

そう、何もしないよりはいい！

固まったココロとカラダはきっと戻すのが大変です

無理はしないでゆっくりゆっくり

これは自分にも言ってます