シンギングボウルヨガの日
西荻窪のヨガスタジオ
ヨガ+ルーシーダットン マリカです
今日はシンギングボウルヨガの日
黄緑のヨガマットが揃い清々しい時間となりました
毎月１・３週目の土曜日
１７：００～１８：０５
シンギングボウルヨガ
開催しています
最後にシンギングボウルの響きにシャヴァアーサナで身を任せるのは、１５分位
今日はもっと聴いていたかった～✴とのお声も
そんな方には、２か月毎に開催されている『マインドフルネス瞑想+シンギングボウル』や毎月開催の『シンギングボウル音浴会』で、たっぷり最後に３０分間音のシャワーを浴びるのがおすすめです☺
今日お話したのは、音は呼吸
音は息の現れです
わたし達の身体の中は、絶えず音の波動や共鳴が起こっています
その波動が乱れると、身体の不調や滞りが生まれます
瞑想もシンギングボウルも、マリカでは身体を緩めてから入りやすくしていきます(音浴会はヨガ等の動きはないです)
シンギングボウルヨガは、マリカのオリジナル
月に２回だけの特別な時間です
yoga+rusiedutton mallika
担当 咲起