パワーヨガ

今日はパワーヨガの日でした

いわゆる筋トレ要素満載、キツ目が好きな方にはよいかと思います

今日学んだことは、インストラクター次第で持続時間から強度から幾らでもキツくなること

因みに先生が男性なので、やはり男女の筋力差を感じたりして

因みにわたしはー、ピラティス好きだし自分でも鍛えてたりしているけれど、優しいヨガやリラックスヨガが好きみたいです