背中と腰を緩めたり、伸ばしたり、強化したり、整えたり。
すると、こんなにも大きな変化が！丹田が強化されて胸が開くようになり、肩が下がったので首もスラリと伸びて姿勢がとっても良くなりました。
写真を撮らせてくれたTサン、ありがとうございます。
みなさん、自分が一番驚くようです。「体が硬い」と思っている人でも、実はポテンシャルに満ち溢れています。諦めないで。
「体が硬い人のためのヨガ」＠盛岡についての詳細・予約はコチラからドウゾ。単に柔軟性を高めるだけでなく、体幹を強化し姿勢を整えるのにも良いクラスです。