下記スケジュールはあくまで現時点での確定分です。
急な休講の場合も当ブログでお知らせします。
お手数ですがクラス前に必ずご確認ください。
以前お伝えしていた通り、来月よりクラスを増やし料金を変更いたします。
今まで通い放題5,000円でしたが、考えてみると1クラスあたりなんと156円！
誰に話しても「安すぎる」…。安いことが決してベストではないんですね。
平日クラスは時間を90分で統一しました。ちなみに、遅れて来てもOKです。
遅くなったと諦めるよりは、たとえ少しの時間でも参加した方が良いので。
クラスに参加する頻度も、家での練習の頻度も、どんどん増やしてください。
積極的な学びの姿勢があると、ヨガはその価値を何倍にも増やします。
来年、新しいことをしたいという方からのお問い合せが増えています。
2013年、今までとは違う新しい自分に出会いましょう。
ワークショップ
1/14 アシュタンガヨガ練習会～やってみようフルプライマリーシリーズ
1/27 しょうご先生によるシークレットマイソール（仮）
レギュラークラス
アシュタンガマイソール《完全メンバー制＆少人数限定》
火曜 09:15～10:45 @奥州 ⇒ 1/8, 15, 22
木曜 19:15～20:45 @奥州 ⇒ 1/10, 17, 24, 31
週末クラス
土曜 09:30～11:30／18:00～20:00 @奥州／盛岡／北上 ⇒ 1/5, 12, 19, 26
日曜 09:30～11:30 ＠奥州 ⇒ 1/6, 13
平日クラス
月曜 09:15～10:45／11:15～12:45 @奥州／北上 ⇒ 1/7, 21, 28
19:15～20:45 タイヨガヒーリング @奥州 ⇒ 1/7, 21, 28
火曜 19:15～20:45 タイヨガヒーリング @北上 ⇒ 1/15, 22, 29
水曜 09:15～10:45／11:15～12:45 @奥州／北上 ⇒ 1/9, 16, 23, 30
19:15～20:45 リラックスアシュタンガ @奥州 ⇒ 1/9, 16, 23, 30
木曜 09:15～10:45／11:15～12:45 @奥州／北上 ⇒ 1/10, 17, 24, 31
金曜 09:15～10:45／11:15～12:45 @奥州／北上 ⇒ 1/4, 11, 18, 25
19:15～20:45 リラックスアシュタンガ @北上 ⇒ 1/4, 11, 18, 25
★朝と昼のクラスは参加者に合わせた内容・時間・場所になります。
奥州教室 ［水沢区横町131 渡部ビル2F ｴｽﾃｻﾛﾝ an Asian さん］女性専用
北上教室 ［北上市さくら通り2丁目1-1 さくらホール］男女OK
盛岡教室 ［盛岡市永井24-10-1 都南公民館 第2和室］男女OK
★各会場は15分前オープン・15分後クローズですのでご注意ください。
内容
アシュタンガマイソール《完全メンバー制＆少人数限定》
南インドのマイソール市で行われている、最も伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイル。先生のガイドに従って全員が同時に動くのではなく、それぞれが自分のペースで練習しながら個人的にその時点で必要なことの教えを受けます。指導者や他の生徒との比較をしなくて済むため、安全性が向上し、無理なく集中して練習ができます。また、能力以上のことをしてしまう危険性を防ぐことができるので、初心者にとってもベストな練習方法といえます。
週末クラス
マイソールスタイル同様、先生のガイドに従って全員が同時に動くのではなく、１人１人の身体と心の状態に合わせた方法と進度で、個別にじっくり丁寧に指導します。グループ環境にいながら、それぞれがプライベートレッスンをしていくようなものなので、初めて参加して何もわからない！という方が放置されることもありません。また、時間内は出入り自由なので、その日の体調やご都合に合わせて好きな時間に来て好きな時間に帰れます。
タイヨガヒーリング
ヨガよりかんたんで気持ちイイと人気のタイ式ヨガ・ルーシーダットンをベースにしています。深い呼吸とともにゆっくりと自分自身をマッサージしてコリや歪みを解消、子宮力をアップします。体力に自信のないご年配の方などにも安心してご参加していただけます。
リラックスアシュタンガ
初心者から経験者まで、運動不足の方や運動が苦手な方でもどなたでも参加していただけます。女性らしい体の動かし方を学び、肩こりや腰痛、PMS・不妊・生理痛・生理不順など女性特有の症状を改善、骨盤力をアップします。無理のないダイエットをしたい方にも。
料金
週末クラス
１回チケット ¥2,000（@¥2,000）
４回チケット ¥7,000 （@¥1,750）★1
自主練習 ¥500（@¥500）
平日クラス
１回チケット ¥2,000（@¥2,000）★2
８回チケット ¥12,000（@¥1,500）★3
マンスリー４ ¥5,000/月（@¥1,250）★4
マンスリー８ ¥7,000/月（@¥875）★5
マンスリーパス ¥9,000/月（@¥281）★6
★何をやっても続かなかったという３日坊主の人、今度こそヨガを続けたいという人を応援します。割高な単発参加やチケットを利用して、結局損していませんか？ヨガは、続けてこそ効果が発揮され、体が変化します。ところが、単発参加やチケットではなかなか続きません。はじめたばかりの時は特に、定期的にヨガをする環境に身を置いて自分を奮い立たせる必要があります。１度や２度で見定めるよりも、まずは１ヵ月を目安に続けてみることをおすすめします。そのため、マンスリー８やマンスリーパスは大変お安くなっています。お気軽にご利用ください。
★基本的に、各クラスとも３名以上で施設利用が可能になります。お友達などお誘い合わせの上ご参加ください。お２人でお申込みの場合やクラス人数がお２人の場合は＋500円/人、お１人の場合は＋1,000円/人を頂戴いたします（アシュタンガマイソールクラスでは不要）
★当日のキャンセルおよび予約日時の変更、または無連絡による不参加の場合、下記のキャンセル料を申し受けます（アシュタンガマイソールクラスでは不要）
１回チケット利用の方：100%
４回・８回チケット利用の方：¥1,000
マンスリー４・８・パス利用の方：¥500
いずれのクラスも少人数限定ですのでご協力よろしくお願いいたします。
★1: 2ヵ月有効／初回即日購入・継続購入の場合1,000円OFF→6,000円（@¥1,500）
★2: はじめての方は同じ料金で30日間に2回受講できます。初回いらした際に2回目をご予約ください。初回または2回目に即日マンスリーメンバーになる場合、それぞれ¥2,000、¥1,000をキャッシュバックいたします。
★3: ４ヵ月有効、継続購入の場合¥1,000OFF→¥11,000（@¥1,375）
★4: 月4クラス自由選択（できるだけ同じクラスへ参加すると効果が発揮されます）、追加1クラスにつき¥1,000でOK
★5: 月8クラス自由選択（できるだけ同じクラスへ参加すると効果が発揮されます）、アシュタンガマイソールメンバーも同料金（月5回まで。休講の回数分、他レギュラークラスを受講OK）、追加1クラスにつき¥500でOK、初回即日・継続納入の場合¥500OFF→¥6,500（@¥813）
★6: 平日全レギュラークラス通い放題（アシュタンガマイソール《完全メンバー制＆少人数限定》以外）、初回即日・継続納入の場合¥1,000OFF→¥8,000（@¥250）
ご予約・お問合せ 《ルーシーズ 宛》
ご予約・お問合せフォーム
inex.rusies[at]gmail.com（[at]を@に変えてください）
090＊6450＊0088（応答なき場合はご伝言を）
★お名前・ご連絡先・ご参加希望日・時間帯・クラス名を書いて２時間くらい前までに（週末クラスの場合は前日20時までに）ご予約（キャンセルの際も）ください。
★ご予約後、返信メール内容、持ち物、ヨガクラスご利用規約、及び休講・変更情報をご確認の上、時間までに直接会場までお越しください。