11月～ 『アシュタンガヨガ《完全メンバー制＆少人数限定》マイソールクラス』
日時 毎週木曜日 １９：１５～２１：１５ ムーンデー［新月・満月］は特別クラス
場所 奥州教室 水沢区横町131渡部ビル2F ｴｽﾃｻﾛﾝan Asianさん［女性専用］
定員
料金 ６，０００円／月 他のレギュラークラスへは１クラス５００円で参加ＯＫ
ご応募 こちらのフォームから 定員になり次第募集を締め切ります。
アシュタンガヨガ（アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ）とは
呼吸と動作を連動させながら、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフローする＝ヴィンヤサスタイルのヨガ。ポーズの順番・呼吸・視線が伝統的に定められているのが特徴。高い消費エネルギーが発汗作用を促し、意識を内面に向かわせて瞑想の効果をもたらします。その緻密で体系的なメソッドは、単なるフィットネスの延長線上に留まらない、己の意識と向き合う哲学であり、高い心身の調和・浄化作用をもたらします。
マイソールクラス（マイソールスタイル）とは
南インドのマイソール市で行われている、最も伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイル。先生のガイドに従って全員が同時に動くのではなく、それぞれが自分のペースで練習しながら個人的にその時点で必要なことの教えを受けます。指導者や他の生徒との比較をしなくて済むため、安全性が向上し、無理なく集中して練習ができます。また、能力以上のことをしてしまう危険性を防ぐことができるので、初心者にとってもベストな練習方法といえます。
★参考図書：インテグラル・ヨーガ（パタンジャリのヨーガ・スートラ）＊参加初日までにご用意ください。
★完全メンバー制・少人数限定クラスですので、１人１人に合わせた方法でじっくり丁寧に指導します。本格的にヨガに向き合いたい方、ヨガを基礎からしっかり学んでいきたい方向けです。
★初めて参加して何もわからない！という方が放置されることはありません。グループ環境にいながら、それぞれがプライベートレッスンをしていくようなものなので、初めての方も安心してご参加いただけます。
★ヨガは継続的な練習によって効果が発揮されるため、料金システムは継続受講を応援する月会費制となります。また、継続を目標としているため完全メンバー制とします。定員になり次第メンバー募集を締め切ります。
★当クラスの内容は単なるアーサナの指導に留まりません。それぞれの生活リズムに合わせたヨガの練習法やヨガ哲学、食生活を含めたヨガ的ライフスタイルのアドバイスなども必要に応じて取り入れていきます。
★当クラスでは見学や体験レッスンはありません。まずは１か月を目安に続けてみることをおすすめしています。
★アシュタンガヨガでは、ムーンデー（新月・満月）は原則としてお休みになりますので、マイソールクラスではなく特別クラスを開催します。
★事前に『ヨガクラスご利用規約』をお読みになって、同意の上ご応募・ご参加ください。
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年齢・経験不問、初心者大歓迎です！
年齢やヨガ歴、運動経験よりも、
クラス前の心構えというか心の準備、
足並みが皆揃っているかどうかの方が、
同じクラスのメンバー間では最も大切です。
みなさん
仕事が不規則だとか
ご家庭の用事があるとか
色々ご事情はあることと思います。
ただ、事情があるのはみなさん同じです。
たとえ、毎週来られるような月があっても、
もし、月に１度しか来られない月があっても、
みなさん、自己責任と承知で来てくださいます。
自分は違うと独りよがりになりがちなのは
ある意味ヨガの短所でもあります。
その心の準備さえできていたら
どんな未経験者さんであっても
経験者と条件を同じくして始められます。
“ヨガ自体全くやったことがない”というくらい
まっさらな状態の初心者中の初心者の方が
もっとたくさん来てくださってもいいなと思います。
今月から始めた新マイソールクラスのメンバーさんは
（ちなみに、マイソールクラス自体は昔もやっていました）
ヨガ歴ゼロから様々ですが、意識レベルが高いです！
そんなメンバーさんと一緒にヨガをしたい方
ご応募お待ちしております。