学校や会社も冬休みに入りますが
ヨガのプラクティスには特別な場合を除いて
本来、お休みはないんですね。
というわけで
１２月３１日～１月３日は
年末年始特別少人数制プレマイソールクラスを開催します
マイソールスタイルのクラスは
完全に自分のペースで練習していくので
アシュタンガヨガが全く初めてという方や初心者の方に最適です
しかも
プレマイソールということはマイソールの前段階。
さらに安心してアシュタンガヨガを始められます
・アシュタンガヨガをやったことのない方
・アシュタンガヨガ初心者の方（１０年初心者と言われます）
・マイソールスタイルを経験したことのない方
・さらに（アシュタンガ）ヨガを深めたいと思っている方
・運動不足やお正月太りを避けたい方 etc…
どうぞお気軽にご参加ください
＊マイソールスタイルについての解説は下の方に。
■日時
２０１０年１２月３１日（金）～２０１１年１月３日（月）
８：００～１０：００
■場所
ヒーリングスタジオ・ルーシーズ
岩手県奥州市水沢区横町９５ メイプル西館１Ｆ
■参加費
・１クラス２名の場合：２，０００円/１人
・１クラス３～４名の場合：１，５００円/１人
・１クラス５名以上の場合：１，０００円/１人
＊上記は１日（回）あたりの料金です
＊４日間全日参加の場合、１，０００円割引
■定員
２～１０名（予約先着順）
■支払方法
その日のお１人様あたりの参加費を明記しておきますので、プラクティス終了後、集金カゴに入れてください。
■お申込み
ルーシーズ info☆rusies.com（☆を＠に）まで
・２０１０年末プレマイソール参加希望
・４日間通しまたは指定日
・お名前
を書いて参加希望前日までにお申込みください。
＊周りの方にご迷惑をおかけしますので、お申し込み後のキャンセルはご遠慮ください。
■“マイソール”スタイルって？
生徒さんがそれぞれのペースで練習していく、アシュタンガヨガの伝統的かつ本来の練習方法です。
アシュタンガヨガを全く知らなくても、ポーズの順番を覚えていなくても、ポーズの順番を間違えてもすっ飛ばしても、大丈夫。先生のヘルプがあります。何も分からない状態なら先生を捕まえて聞けるというのも、通常のクラスにはない利点です。
マイソールクラスなら、先生から一対一で直接シークエンスを学ぶことができ、それぞれの能力に合ったペースで練習を進めていけるのです。
そして、こうした練習方法を取ることで、年齢や体の強弱を問わず、誰もがアシュタンガヨガを練習することができるのです。さらに、マイソールクラスなら、その日の心身の状態に合わせて練習を行うことも可能。疲れている日はゆっくりと動いたり、あるいはエネルギーを利用しやすくするような練習方法を。逆に元気な日は、さらに精力的に練習をしていくことができます。
そのため、マイソールスタイルのクラスは、アシュタンガヨガが全く初めてという方や初心者の方にこそ最適と言えます。
必要な人には、参加者お一人お一人に合わせてポーズの説明や個別にアジャスト（調整）がなされます。
決められた時間内なら、好きな時に来て、自分の練習を終えたら各自帰っていただいてＯＫです。
最初は２０分～３０分くらいの練習から始めます。
急激に体を動かしたり生活パターンをいきなり変えると、痛みやストレスを伴いますが、こうしたゆっくりとしたペースの練習スタイルを取ることで、生徒は練習による心身、あるいはライフスタイルの変化に、徐々に対応していけるだけの時間の余裕を持つことができるのです。
先生が生徒に直接ポーズを教えるというこの伝統的なスタイルで学んでいくと、練習中にケガをすることもなくなります。生徒が自分の能力以上のことをしてしまう危険性を防ぐことができるからです。また、生徒自身が思っている以上に、本人達は変化し、より深く学んでいけるようにも。つまり、マイソールクラスは、アシュタンガヨガの練習を、安全かつ簡単に、楽しみながら練習することができる方法なのです。
もし初心者の人がマイソールクラスに参加することを決めたなら、最低でも１カ月間、週３日の練習を行いましょう。アシュタンガヨガのシステムは、基本的に毎日練習することによって効果が得られるようにできているからです。ちなみにこのペースで練習すると、最初のひと月で、ウジャイ呼吸と二つの太陽礼拝、そして平均的なペースでは２～３のポーズといったアシュタンガヨガの基本を学んでいくことになります。
引用：マイソールクラスの真実と魅力（マイソール東京）
■参考
参考までに、アシュタンガヨガ正式指導者である先生方のマイソールクラスの参加費は、１回あたりおよそ４，０００円～５，０００円です
上記のように魅力あるマイソールスタイルのクラスですが、そういった巷の相場を知っておくと、今回のプレマイソールのクラスや２月の Youji 先生によるあしゅたんがヨガワークショップ＆マイソールクラスが、ますます魅力的なものになるかもしれません。
安価な参加費でマイソールクラスやワークショップに参加できる機会を設けてくださった Youji 先生に感謝します。その好意に報いるためにも、ぜひ年末年始にプレマイソールで一緒に精進して、２月のワークショップ＆マイソールクラスを迎えましょう
