こんにちは。
今日は暖かいお天気の良い金曜日です。
今日の題名
ストレートの背骨に湾曲ありでピラティス
これは私です。
背骨が真っ直ぐでしかも、左へ傾いてます。
骨盤の歪みからきてるのもあって
体のバランスが左右で大きく違います。
肩甲骨にも不調が頻繁に出てきてたし
ほんっとにボロボロでした、、^^;
そんな中ルーシーのイントラになり
その一年後にピラティスと出会い
私の体の人生は大きく変わってきました。
(大袈裟違いますよ)
だから、この二つのプログラムに
どんどん夢中の状態です。
その中でもピラティスを毎週するようになり
肩甲骨の不調はほぼなくなりました。
大きく飛び出した肋骨の下が
少しましになってきています。
Ｘ脚も分からない程度にもなりました。
とめちゃくちゃ姿勢改善されています。
私はまた胃下垂で
コアを鍛えるのも意識するのも
少し時間がかかる方なのかなと思います。
ピラティスを愛用されている方々と一緒に
私も私の為にピラティスを
していこうと思います。
年齢性別はもちろん関係ありません。
毎週、70代の方まで受けて頂いています。
80代の方にもピラティスを
受けて頂いたこともあります。
もちろんその方の出来る範囲で
動かれていましたよ。
体幹強化だけでなく
姿勢改善・腰痛予防に
年齢を感じさせない体作りにも
ピラティスはおススメです。
2020年1月19日(日)奈良で
ピラティスイベントを開催します。
ピラティスを体験してみたい方も
参加してみて下さいね(^^)
杉山恵子