こんばんは。
今週も全てに感謝、ありがとうございます♡
お客様からご質問で、
『緊張した時にするポーズはありますか？やっぱり呼吸ですか？』
とお話し下さいました。
私はこうお伝えしました。
『緊張した時は深く吐いて自然に入ってくる呼吸を取り入れましょう。
大丈夫、私は十分練習してきた。と思いましょう。』
と、あがり症の私が自分に言い聞かせている事をそのままお伝えしました(≧▽≦)
そんな緊張しぃの私は思うのです。
大人になって程よい緊張を体感させて頂ける事って有難いな〜と。
私はそういつも思いながら緊張感も身体中で味わっています(´∀｀)
もし大人になって緊張する場面が来たら、、フ〜〜〜〜〜ッと呼吸して『大丈夫、大丈夫』って自分自身を包んであげしょう♡
程よい緊張にも、、ありがとう。
色んな感情を味わいましょう☆
杉山恵子