こんにちは〜
週末にかけてかなり寒くなるみたいですね。
体調管理より一層気をつけましょうね☆
こんな寒いとコタツで丸くなっていたいー
ところですが、こんな時こそ体を動かして体内からポカポカ暖かくなりましょ⤴︎
ルーシーダットンは難しいポーズは少ないです。
だけど、伸びた感じや体を動かした感じは感じて頂ける事が多いです。
お家じゃ何もしないという方も多いはず！？
お近くの方ルーシーレッスンを体験してみて下さいね。
もちろん体験だけでも
何回かだけでも
毎週通いたい方は通ってもd(^_^o)
新年新しい事始めませんか♪
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・薄っすらくびれができた。
・レッスン後、体がすごく楽だった。
・友人から後ろ姿がスッキリしていると言われた。
・体が前より柔らかくなった。
・姿勢が良いと言われた。
・普段の生活でも良い姿勢を意識するようになった。
・ルーシーダットンをした日はよく眠れる。
・レッスン中から肩や足が楽になるのが分かる。
・レッスンを受けて気持ち良かった。
・普段の生活でも骨盤を立てるよう意識しだした。
・右肩が巻き肩で痛かったのがレッスン後楽になったきがします。
・心地よい疲労でレッスンした日の夜はぐっすり寝れました
・終わってからの方が体が温かく、ジワっと汗をかいてます
・レッスン中から上半身が気持ち良く伸びているのが分かりました
・今までチュニックなど長めのトップスで隠さないと履けなかったパンツが隠さなくても履けるようになった
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・いつもレッスンが終わると肩が楽になります
・レッスンの帰りは体が軽いです
・頭痛もあったのですが、頭痛がなくなって肩甲骨も楽になりました
・レッスンをした日はいつもウエストがクビレてるんです
・レッスンの次の日はお通じが良いです
・レッスンを重ねていくと不要な力みが減りました
・ルーシーダットンで骨盤矯正・股関節調整などの効果もあるので足が色んな方を向かず理想的な位置になっている事に気付きました
・レッスン後スッキリして二日酔いが治りました
・汗をかく方ではなかったのですが、ルーシーダットンをしだして汗をかくようになりました
・ルーシーダットンをし出して寝起きが良くなりました
・足の指が伸びました
・ゴルフが上達した
・レッスン後は肩周りが楽になる
・足を閉じて座れるようになった
・家事が楽になった
・今までより体温が上がった
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naturallynara@gmail.com
よろしくお願いいたします。
杉山恵子
