こんにちは。
今週もあっという間に週の終盤です。
充実した週です♡
今日は王寺レッスンでした。
ルーシーダットンは胸式呼吸なので胸の動きを感じて頂けるようレッスンしました。
肋骨が動けばその間にある肋間筋も動きます。
意識して呼吸すると普段意識しないで呼吸する時には使わない筋肉も動いてきます。
筋肉が動けば血液など体液の流れの促進を助けてくれます。
吐くことを意識すると自然に新鮮な酸素を体に取り込もうとします。
普段の生活でも空いた時間に意識して呼吸してみて下さいね(^^)
金曜の朝は王寺でルーシーダットンしませんか？
来週は3/4ですよ～(*^.^*)
王寺駅前クラス
または、naturallynara@gmail.com
そして、午後は三郷でルーシーダットンの体験会をさせて頂きました。
3月も体験会ありますよ（多分(^^;;）
金曜の午後は三郷でルーシーダットンしませんか？
【お問い合わせ・お申し込み】
三郷町文化センター１階 元気☆ひまわりクラブ三郷事務局
TEL ０７４５－７３－２２２３
Mail:ghcsango35@yahoo.co.jp
HP:http://ghcsango.jimdo.com/
レッスンにご参加くださった全ての皆さまありがとうございました！
またどうぞ宜しくお願い致します（^人^）
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
杉山恵子
