呼吸法と瞑想WS vol.1
キャンセル待ちになり
「興味があります！」や
「参加したかったです！」
など数件お声がけをしていただいたので
追加で開催します！
秋と言えば肺と大腸なので
呼吸法などはオススメの時期です。
プラーナという風を感じよう！
Yoga−呼吸法と瞑想WS 初級 vol.2,3
忙しい時やプレッシャーのかかる事があると体調が崩れやすい、そういう時は呼吸法・瞑想を。
…はもちろん。
日常を、これからの人生を快適に過ごすお守りとしても、ぜひ知っておきたい内容のＷＳを開催します。
ヨガをしてない方、している方、心も体も滞りなくヘルシーで、充実させたいすべての方へ。
人生をヒラク🌸
日時:2022/
11/9(水) 10:00~12:00
11/19(土)13:30〜15:30
両日とも基本的には同じ内容になります。
場所:ととのい処mui
講師 田坂昌士
参加費:3,000円
定員:5名
内容:
・姿勢の大切さ
・腹式呼吸
・プラーナとナディについて
・ナディショーダナ(片鼻呼吸法)
・SO HAM瞑想
マントラを使っての瞑想法
・鼻の通りを良くするセルフケア
少人数での開催となります。
お問い合わせ、ご予約はお早めに
お願いいたします
