昼から仲間たちと深江でサーフィン＆パドルサーフィン。
夕方は野北でパドルサーフィンしてました。
昼の深江は、潮位が高くて波がブレイクしづらく、ショアブレイク気味。
たまーに入ってくるモモくらいのセットで少し遊べるくらいでした。
夕方の野北も、ウネリのサイズの割に小潮で潮位が高く、ブレイクしづらい波でした。
両ビーチとも地味めのコンディションでしたが、タルいゆっくりとした波で、動作を部分的に確認しながらの波乗りができました。
課題のバックサイドリッピングの一連の動作の研究も、けっこういい進み具合。
ボトムの底まで降りること、
ボトムターン前にスタンスを確認する余裕を持つこと、
前ヒザの足首をしっかり曲げること。
この三つを確実にやっただけでも、大きく改善してきました。
今のところ、下記のやり方でやってみてるとこなんですが、５のときにパドルを漕ぐ漕ぎ方に、大きく分けると二通りのやり方があるのが分かってきました。
ボードを『曲げる』ことに重点を置く場合。
ボードを『進める』ことに重点を置く場合。
主に小波コンディションなどでボードを動かす空間的な余地がないときは、『曲げる』ことに重点を置いて、パドルを水平にしてなるべく遠くを漕ぐ。
こんなときは、トップターンでは後足の蹴り出しは意識せず、体を縮めて前足だけでボードを振り回す。
しっかりとしたサイズの波で深いボトムターンをしたときなんかは、トップへの駆け上がりスピードを上げるために『進める』ことに重点を置いて、パドルを垂直にしてなるべく近くを漕ぐ。
こんなときは、トップターンでは一旦沈み込んだあと、しっかり両足を伸ばしながら加圧して大きくターンする。
まだまだ試行錯誤中で空想の世界に近いけど、多分こんな感じでしょ！？
記
【パドルサーフィンのバックサイドについて覚書】
（パドルで岸側を漕ぐ場合、まだ研究中）
１・アップスンでスピードをつけた後のボトムターンでは、しっかり縦にボトムの底まで降りること。
２・ボトムに降りる前に後足を下げること。
３・ボトムターン開始の加重は、みぞおちをヒザと足首に押し付けるように加重する。この時に、前足首はしっかり曲げるように。
４・前足を伸ばし加圧しながらターン開始。前の手をターン中心を指すように上体を開きはじめる。
（３でしっかり前足首を曲げていれば、そのぶん大きくボードを動かせる。）
５・波を登りだしたら前足を曲げ、後足を伸ばし加圧しながら、（曲げたままもあり、波の大きさやボードの向きによる）パドルを漕いでトップへボードを導く。
（漕いで前足を曲げるイメージでもよい？）
６・トップターン直前には、しっかりしゃがみこむ。
７・前足→後足の順で足を伸ばしながらトップターン。
明日は芥屋でサーフィンの大会がありますね！
波は結構いいんじゃないでしょうか！？
Kieが出るらしいです。朝７時の大会スタートらしいですが、余裕があったら応援に行こう！！
夕方は野北でパドルサーフィンしてました。
昼の深江は、潮位が高くて波がブレイクしづらく、ショアブレイク気味。
たまーに入ってくるモモくらいのセットで少し遊べるくらいでした。
夕方の野北も、ウネリのサイズの割に小潮で潮位が高く、ブレイクしづらい波でした。
両ビーチとも地味めのコンディションでしたが、タルいゆっくりとした波で、動作を部分的に確認しながらの波乗りができました。
課題のバックサイドリッピングの一連の動作の研究も、けっこういい進み具合。
ボトムの底まで降りること、
ボトムターン前にスタンスを確認する余裕を持つこと、
前ヒザの足首をしっかり曲げること。
この三つを確実にやっただけでも、大きく改善してきました。
今のところ、下記のやり方でやってみてるとこなんですが、５のときにパドルを漕ぐ漕ぎ方に、大きく分けると二通りのやり方があるのが分かってきました。
ボードを『曲げる』ことに重点を置く場合。
ボードを『進める』ことに重点を置く場合。
主に小波コンディションなどでボードを動かす空間的な余地がないときは、『曲げる』ことに重点を置いて、パドルを水平にしてなるべく遠くを漕ぐ。
こんなときは、トップターンでは後足の蹴り出しは意識せず、体を縮めて前足だけでボードを振り回す。
しっかりとしたサイズの波で深いボトムターンをしたときなんかは、トップへの駆け上がりスピードを上げるために『進める』ことに重点を置いて、パドルを垂直にしてなるべく近くを漕ぐ。
こんなときは、トップターンでは一旦沈み込んだあと、しっかり両足を伸ばしながら加圧して大きくターンする。
まだまだ試行錯誤中で空想の世界に近いけど、多分こんな感じでしょ！？
記
【パドルサーフィンのバックサイドについて覚書】
（パドルで岸側を漕ぐ場合、まだ研究中）
１・アップスンでスピードをつけた後のボトムターンでは、しっかり縦にボトムの底まで降りること。
２・ボトムに降りる前に後足を下げること。
３・ボトムターン開始の加重は、みぞおちをヒザと足首に押し付けるように加重する。この時に、前足首はしっかり曲げるように。
４・前足を伸ばし加圧しながらターン開始。前の手をターン中心を指すように上体を開きはじめる。
（３でしっかり前足首を曲げていれば、そのぶん大きくボードを動かせる。）
５・波を登りだしたら前足を曲げ、後足を伸ばし加圧しながら、（曲げたままもあり、波の大きさやボードの向きによる）パドルを漕いでトップへボードを導く。
（漕いで前足を曲げるイメージでもよい？）
６・トップターン直前には、しっかりしゃがみこむ。
７・前足→後足の順で足を伸ばしながらトップターン。
明日は芥屋でサーフィンの大会がありますね！
波は結構いいんじゃないでしょうか！？
Kieが出るらしいです。朝７時の大会スタートらしいですが、余裕があったら応援に行こう！！