ダイエット

　現在８４、強ｋｇ　　昨日と変わらない

　　　　　　　昨日は２食　　　１食目はサラダ、味噌汁、納豆、玉子、ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　２食目は暴発してご飯の後にポテチ・・・・・・の後にさらにサンドイッチ！

　　　　　　　　　　　　　　こりゃだめだ～と思い、半身浴とストレッチして寝た＾＾；　

　　　　　　　　　　そうしたら体重変わらなかったのでスーパーラッキー

　　　　　　　　　　　　　　飲み物は水とブラックコーヒー　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も頑張ります＾＾ノ