みなさま、
こんばんは！
雨が続きますね。
お変わりありませんでしょうか。
集中豪雨も各地で続いています。どうぞみなさま、お気をつけてお過ごし下さいね。
そして、お天気の安定を祈ります…
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明日は、ヨガ日和です。
空の気と、体や心は繋がっています。7月は変化が多い月になっています。少し静かにその変化を観察していきませんか。
そして、今夜は良ければ毛管浄化法を行ってみてくださいね！手足の末端に水分が溜まりやすくなります。
しんどくならない程度に末端の水の流れを逆流させて、その重み、流れを感じてみてくださいね。
【毛管浄化法】
仰向けから、両手足を天井に向けて垂直にあげ、手先、足先をぶらぶら振ります。
無理のない範囲で、行います。しんどいくらいがいい刺激です！
☆効果
血液を心臓に戻し、新鮮な血液を循環させます。冷え、むくみ、足の疲れにも効果的！
足の重だるさにもいいですよ♪
今の時期に寝る前にぜひ、おすすめです😊
クラスのスケジュールも、追加開催を含め、再度お知らせいたします✨
↓↓↓
🌱クラススケジュール
7/3
7/10
7/17
7/31←開催が決まりました✨
8/7
8/21
8/28
9/4
9/11
9/18
9/25←開催が決まりました✨
10:00〜11:30
1000えん(初回500えん)
楽田地区学習等共用施設
1階 保育室にお引越しです♪
犬山市宮浦２７−２
地図🌐
https://goo.gl/maps/sK3YFrU4S6foi5hP7
お問い合わせ、ご予約は…
aiaiyoga life@gmail.com
明日もヨガ日和で、お待ちしています♬*ﾟ