こんにちは
ココロとカラダ、自然との繋がりお伝えさせて頂いています。
犬山でヨガレッスン♪あいです。
いつもありがとうございます。
今日は朝ひんやりでしたね。
余遊亭レッスンご参加頂きましてありがとうございます。
今日は冷えもあったので、呼吸をじっくり、動のアサナもしっかり入れて行きました。
「動くっていいですね」ってご感想も頂きました。
そう、いいですよね。動くと静をものすごく感じるとることができるんですね。
ココロとカラダの声
実際に声を出しているわけではないので、それは感じ取る声です。
呼吸やアサナをして行くと、自然とカラダの動きに意識が入り、それがココロの動きに繋がっていきます。
手を触れて温かいと感じることや、ほっとすること。気持ちよく伸びたこと。
これもみんなココロとカラダの声です。
気持ち良いなら喜んでる声です。
たまに自分にいっぱい触れてみるのはいいですね。
頭の先カラダの足先まで、普段触らないとこにも手で触れてみる。
お手当って言葉もあるように、触れることでカラダは正直に喜びを表現してくれます。
じわじわ、ぽわぽか。
細胞のひとつひとつ、臓器のひとつひとつがほかほかしてきます。
レッスンではまずはカラダに手を当てていく時間から始めて行きますね。
人を良くする
さて、題名が変わりました！
人を良くする…「食」です。
11月も後半ですが、最終レッスン日に「人に良い、食ってどんな事だろう」ってお話しをして行きたいと思っています。
ヨガとは、アサナをしていくことももちろん、食べること、生きること、こころも生き方もヨガと言われます。
難しくなく、お茶を飲みながらなお話にして行きますね。
レッスンの冒頭15分くらいを予定しています♪
ぜひ、ご参加お待ちしています。
引き続き、
12月のレッスンスケジュール♪
【余遊亭】
12月
2・9・16日(金曜日)
時間・・ 10:00～11:30
場所・・余遊亭
(犬山市大字犬山字東古券363-3)
1階 和室
※23、30日はお休みになります。
【楽田ふれあいセンター】
12月
12日(月曜日)
時間・・13:00～14:30
場所・・楽田ふれあいセンター
1階畳の間
※26日はお休みになります。
受講料・・初回体験レッスン５００円
2回目以降１０００円
持ち物・・ヨガマット、汗拭きタオル、水
動きやすい服装＊ヨガマットのレンタルはございませんので、各自ご準備下さいね。
【自宅Yoga Roomレッスン】
11月より、犬山市内の自宅Yoga Room(楽田駅徒歩7分)にて女性専用の少人数レッスン、プライベートレッスンも始まります♪こちらは、余遊亭、楽田ふれあいセンターのレッスンを一度受けられた方が対象になります。詳しくはお問い合わせくださいね。
ご予約、お問い合わせは…
レッスンご予約の際は、
①お名前
②お電話番号・メールアドレス
③ご希望のレッスン日時
④駐車場ご利用台数
(＊余遊亭は、駐車場は８～１１台ほど止めれます。
ほとんど満席になることはありませんが、他の部屋の利用があるなどで、
混みあう場合もあります。ご了承ください。)
以上を必ずお伝えください。
みなさまのご参加心よりお待ちしています
yogaレッスンスケジュール
犬山余遊亭
毎週金曜日 10:00〜11:30
楽田ふれあいセンター
第2第4月曜日 13:00〜14:30
お問い合わせ、ご予約は
aiaiyogalife@gmail.com
