昨日、
家族全員で待ちわびていたものがやっときました！
なんだか、分かる？？
これで分かったら、凄いなぁ。
じゃあ、これも。。
うふふ〜。
これ、どえ〜す！
Cardio Trainer!
カーディオとは有酸素運動の事です。
有酸素運動の効果（脂肪燃焼・心肺機能向上・発汗）が得られます。
又の名を、Elliptical trainer.
膝・足首・腰への負担が軽減され、多くのカロリーを消費する効果が あります。
日本では何て呼んでいるんですか？
調べたら、カーディオマシンって呼んでるみたい？
エリプティカルマシン とも？
手も足も一緒にエキササイズ。
重さを調節できるから、結構ブルブルきます。
反対向き歩きにもできるから、足の後ろの筋肉も、ブルブル。。。
最初は夫と私が、ランニングマシーンか何かを買おうとしたのですが。。
ジムに毎日通っている息子の勧めで、こっちにしました。
家族全員、それぞれの目標に向かって。。。
体を鍛えようというわけです。
私は特に、足の筋力が弱ってきてる気がするので、毎日頑張ってみようと思います。
だけど、まあ、この組み立て！！
旦那っち、必死に頑張って、４時間かかりました！！
（不器用ともいう。。）
箱開けたら、いきなりこんな沢山の説明書が入っているし。。
へえええ！！！
。。。って思って、よおくみたら、それぞれランゲージが違いました。
好きなのを読めってか？
①
②
③
④
⑤
⑥
おそらく全部、”説明書”って書いてあるのですが、
あなたなら、どれを選びますか？
ま、我が家はこれですけどね。
この写真の一番上のやつです。
USER'S MANUAL
えっ？ そんなことはどうでもええやろ？って？
そうですね。
とりあえずは、これをリビングルームのテレビがよく見える位置に設置！
４５分くらいやるといいみたいなので、
テレビ見ながら、やってみようかな〜？？
また後日、どんな感じか報告します〜。
