早起きして一日の始まりを自分だけの特別な時間からスタートしませんか？
私も始めてまだ３日目なんですけどね
これがもう、快適で快適で😊✨
自分整え時間に最高
おはようございます、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
一分一秒でも長く寝ていたい
と、思っていたんだけど、
友人でもある、mamaマス主催のとも花
にオススメされて始めてみたら、
コロナウィルスの影響で、不安に心を支配されそうになっても、早起きタイムにリセットしてワクワクできちゃう
コツは、
早起きした時間は自分が一番やりたかったことをすること。
私は今までより１時間早い、５：３０に目覚まし
お布団からサクッと起きて
お顔洗ってゆったり優しくフェイスケア
不安だったり、ざわついていたら、まずは感じる。
最近のマイブームは瞑想
自分の気持ちを感じ尽くしたら、
みんなにいつもオススメしてる
あるを数えるワークをやって自分を満たす
今後やりたいことのアイデアを出していく。
本当はあと1時間あったら最高なんだけど、夜早く寝れないので、無理のない範囲からスタート
よかったらあなたも一緒に始めてみませんか？
でねでね、ひとりでやると続かないでしょ？
下のラインに登録して、
｢起きれたよー。
早起きしたらこんないいことあったよ｣
って、幸せ報告して、私と一緒に早起き生活楽しみましょ❤️
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