昨日から頭痛が酷くてダウンしてました。
生理中なのでたぶん、生理頭痛。
こんばんは、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
頭痛薬は飲みたくなくて、以前教えてもらった頭痛にもよさそうなストレッチしてひたすら暖かくして寝てたんだけど、一向に治まる気配がなくって。
facebookに泣き言をアップしてみました。
そしたら、続々対処法が❤️
ありがたや、ありがたや❤️
お腹と腰と、肩甲骨の間にカイロ
足にヒートテックの靴下
首に冷えピタ
教わったツボをグリグリ
頭痛は治まったけど、水分補給だけで、今日はなんにも食べてません。食欲もないしね。
明日が楽しみ❤️
自分でなんとかできない時、私は、
｢さっさと頼る｣
っていうのを実践するようにしてる。
昔はギリギリ限界まで自分でなんとかしようと頑張ってたわ。
他人に迷惑かけたらいけないって思ってたからね。
そして、助けてって言っても誰も助けてくれないって、拗ねてた。
そしてもっともっと、限界超えても、自分でなんとかしようと頑張ってた。
でもさ、
自分でなんとかできない時は、他力に頼るのがいい。
それも早めにね。
なる早！
なんでかって言うと、
どうにもできないギリギリまで頑張っちゃうと、そこから助けられる人ってその道のプロだけになっちゃうからさ。
助けてって言われても、助けてあげられなくなっちゃうんだよね。
早めなら、手が出せるかもしれないじゃない？
例えば私の頭痛の場合だと、
動けなくなって、家まで来てご飯作ったり、病院連れて行ってって言われても、無理だよね。
だから、昔の私のような頑張り屋さんは、自力でなんとかできるかも？なうちに、助けてもらう。弱みをさらけ出してみる。
そういう癖をつけていくのがオススメ！
今までと違う行動を選択したら、今までと違う未来が待ってるよ。
私はとーっても、生きやすくなったよ。
世界は、あなたが思うよりもずーっと、優しく出来ている。
まずは、優しく出来ているかも？から信じてみよう。
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