ご飯を残されるとイライラするあなたへ
こんばんは、あなたの心を光の方へポンと飛ばす、 ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
先日のブログに、
お母さん業、奥様業をがんばりたい女性たちから、
私もあっこちゃん見習って、イライラしないようにがんばります。
って、とーーーっても健気なメッセージをたくさん頂いたんだけどね、
ちょーーーっと、まったーーーー！！！
（ねるとん風←分かるのはアラフィフ以降か?)
そもそも、そもそもの話、させて！！！
そもそも、
いつもご飯作るのにイライラするのなら、
それ、
一旦休もう！！！
休めないって思ってるのは知ってる
でも、
一旦休もう！！！！
とことん手を抜こう
家事って、仕事量多いんだよ。
誰かと比べるんじゃなくて、
自分がどう感じてるか？
このセンサーを大事にして。
あなたが、しんどいなら、それは仕事量が多いのです。
一汁三菜とか、
栄養のバランスもか、
大事だけども！！！
もっと大事なのが
あなたの気持ち
あなたが頑張らずに無理せずに、作れるご飯のペース見つけてみてね。
毎朝、ご飯のお供が、海苔か、納豆か、瓶詰めか缶詰かウインナーレンチンでもいいじゃん。
パンかバナナでもいいじゃん。
夕飯がお惣菜でも、
店屋物でも、
レトルトカレーでも、
マックでも、
具だくさん味噌汁だけでも、
丼ものでもいいじゃん。
作り置きって方法もあるよ。
私は、作るときはめいっぱいごちそう作るけど、
面倒くさいと、
外食に連れて行ってもらったり、
お惣菜買ってきてもらったり、
残り物の寄せ集めで済ませたり、
自分の気持ちをよくみて、
料理を作るのが嫌にならないように無理をしないようにしてる。
誰かと比べるんじゃなくて、
自分がどう感じてるか？
自分の限界はどこなのか？
何が嫌で
どこまでなら楽しめるのか？
どこからが拗ねなのか？
このセンサーを大事にして。
大切な家族の口に入る食事に、見栄えや栄養のバランスはバッチリでも、あなたの恨みつらみのエネルギーを乗せるより、
あなたの愛情がたっぷり乗ってて、にこにこ笑顔の食卓のほうが私はよっぽど、健康にいいと思うよ。
で、
これをやってからの、
なのさ。
あなた以上に大切な存在なんていないんだ。
あなたが、誰より愛する家族たちにとっては、
あなたが大切な存在なんだって自覚してね。
あなたが、大切にしたいように
家族たちもあなたを大切にしたいんだ
あなたが、愛するように
家族たちもあなたを愛しているんだ。
自分を知ろう
自分を大切にしよう
自分のお守りは自分でしよう
フェイスブックで流れてきたこの記事
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