今日も自分責めが止まらない、心優しい自分責めスキーさんたちへ、
おはようございます、心屋塾認定講師カウンセラーの ハッピーナビゲーター 弓明子(ゆみあきこ)です。
本当は、周りと上手くやっていきたいから、仲良くしたいから、自分責めしてるんですよね？
それなのに、世間は冷たいし、しんどくて、怖くて、嫌な人ばかりいる。
こんな心境に陥っていませんか？（おちいっていませんか？）
でもね、逆なんです。
自分責めをやめていくと、世間は優しく暖かくなるんです。
なぜなら、
自分のせいだと思ってきたことのほとんどが、あなたのせいではないからです。
あなたは悪くありません
あなたは、悪くない
あなたはダメじゃない
幼い頃、お母さんか、お父さんに、
反省しなさいって言われて、
どうしてそんなことするの？と聞かれて、
自分の胸に聞いてみなさいって言われて、
素直なあなたは、
必死にありもしない悪意を自分の中に探し始めた。
でもそもそも、悪意なんかないから、
楽しかった気持ちも
ワクワクした気持ちも
相手への好意も
いたずら心も
何もかも全部を悪いことにして反省してきた
そうしたら、
自分のやることなすこと、全部を責めるようになってしまった
そして今、
あなたの中の好意にバツをつけてるのはあなた
あなたの中のワクワクしたピュアな気持ちにダメだししてるのはあなた
あなたの中のやる気や意欲にダメ出ししてるのはあなた
自分の中にいじめっ子を育ててしまった
本当は仲良くしたかっただけなのに
みんなと笑いあいたいだけだったのに
原点に戻ろうよ
素直なあなたは、
必死にありもしない悪意を自分の中に探し始めた。
そんなあなたなのだから、
それもやめることもできるのです。
もともと、自分責めスキーさんたちは心優しい人たち。
大丈夫！
悪意ある人たちは自分の中に原因を探さないから。
あなたが、自分の中に原因や悪意を探すなら、間違いなくあなたは心優しい人です。
自分責めを始めたら、深呼吸してね。
そして、一生懸命行動した自分をねぎらってみてね。
最初はぎこちなくていいの。
繰り返し繰り返しやってみてね。
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