いつも使ってた近道が、工事で通れないのに、
つい、そっちにハンドル切りそうになる。
もう３週間経つのに、
急いでいると、
つい、今までの癖が出る
慣れや習慣を変えるのって、時間かかりますよね。
こんばんは、ハッピーナビゲーター・心屋塾認定講師カウンセラーの弓明子(ゆみあきこ)です。
心の癖も一緒です
自分責めをやめると決めても
ふとしたタイミングで、責めてしまう。
決めたのに、つい気づくとやってしまう
それは、今までの習慣が出ただけ
ただの癖です
ウィンカー間違えて出しちゃったら、さっさと新しいコースに変えたらいいように、
自分を責める癖が出てることに気づいたら、
とっととやめて自分を労えば（ねぎらえば)いい。
労い方がわからなかったら、
とりあえず、
気づけた私偉い♪♪
よくやった
たいしたもんだ♪♪
って、てきとーに褒めとけば大丈夫
ただの癖だから。
ありのままの自分を認めるという新しい癖がつくまで、淡々と反復練習あるのみ
それでもどうしても、自分を責めたくなったら、徹底的に声に出して、自分を罵ってみるといいよ。
これ、やった者だけが気づけることがある。
お試しあれ
