でっかく変わるか、小さく始めるか、
パターン崩しをやってみる。
こんばんは、心屋塾認定講師・カウンセラーの弓明子です。
５回連続で受講していただくと、セルフカウンセリングができるようになって、なんか知らんけど、人生がうまくいくようになるカリキュラム。
今の流れを変えるには、
それまでの選択肢とは、別のことをする
それは、今までの価値観を疑う。
ということ。
で、まずは、自分ができる範囲の行動パターンのタブーをやってみる。
＝パターン崩し
例えば、
・ブスッとキャンペーン
コンビニなどのレジをブスッとしたまま(無表情で)
・会社を自己都合で休んでみる
・値段を見ずにときめきで買ってみる。
私のオススメはハンカチか靴下売り場
ファミレスやカフェ
・割り込み
など。
小さな簡単そうなところから、試してみると、とっかかりやすいかも。
やらずにいることをやってみると、想像とは違う反応が返ってくるかもしれない、
自分も周囲も。
思わぬ発見があるかもしれない。
新しい世界・視界が広がってるかもしれない。
そんでもって、
思いの外、やろうとしたら抵抗があって、びっくりするかもしれない。
あなたが、やったらいけないと思ってることはなんですか？
ひとつ、タブーを、破ってみてね(o^^o)
私は、ブスッとキャンペーンをやった時。
「2度とうちの店には来るな！」と、思われているような気がして、怖かった。
実際には、何も言われず。
そして、何度か繰り返すうちに、、、
あ！そういえば、いつもお愛想よく笑ってるわけではなく、不機嫌だったり、落ち込んでたり、無表情だったり、するわ！私！
頭痛がひどい時なんて、すごく不機嫌だし！
買い物してる時もぼけっとしてるし。
なんだ、愛想悪いのが通常の私だわ、でも、それでいいんだー
よく見たら、愛想笑いしてる人少ないし、
と、気づいたら、笑えてきて、
世界って、思っている以上に、優しいんだ。
少なくとも、自分よりはずっと。
となりました。
とは言っても、愛想笑いしたほうがお得そうなときは、今も、とりあえず微笑んでおいたりしますけどね（￣+ー￣）腹黒
仲良くなりましょー
敵意ありませんよー的な(￣▽￣)
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なんか知らんけど人生がうまくいく講座
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