こんがらがった心の交通整理をお手伝い
ハッピーナビゲーター 弓明子です。
カウンセリングを受けて気づいた！
ブログを読んで、涙して腑に落ちた。
本を読んで納得した。
もう大丈夫！
と、思ったのに！
何日か経つと
また
もとの考えや行動、気持ちに戻ってる
落ち込む
ああ、やっぱり私、ダメなんだ。
全然変われてない
こんな経験、ありませんか？
これ、当たり前なんです。
今まで、何十年。
物心つく頃から採用してきた思考パターンを、
何万回
何億回とリピートしてきた思考(当たり前)を
たった1回の
一瞬の気づきだけで
辞めることができる！
の？？？
ほんとに？？
えっ？？
そんなに優秀ですか？？
私は、無理です（笑）
例えば
算数の計算
公式
一度説明受けて納得したら、
毎回満点でした？？
間違えたり
うっかり
勘違い
ちょっと応用問題になったらさっぱりわかんなくなったり
そっちが、普通じゃない？？
私はね、
新しい思考パターンを定着させる時って
右利きが、怪我して左手使うことにする。
のと似ているなぁと、思うのです。
ちょっとずつ
ちょっとずつ慣れていって
使いこなせるようになっていって
でも、とっさに出るのは今まで使ってきた方
何度も何度も、
左手を意識して使って
何度も何度も
左手で練習
ある時、
とっさに飛んできたボールを左手でキャッチ！！
私、前から左利きだもん（￣+ー￣）
こんなイメージなの。
この、左利きの練習にあたるのが、
パターン崩しだったり
魔法の言葉だったりするわけです。
だからね
どよーーーんと
落ち込んでいいよ
また、失敗していいよ
また、やっちゃってもいいよ
何度も何度も、
繰り返し繰り返し
何度も何度も
ばかみたいに繰り返してみてね
いつか振り返った時に
わかるから(⌒▽⌒)♪
大丈夫！
それ、順調ー♪
でも、「まだ、大丈夫」「まだ、がんばれる」って。
ひとりでがんばって抱え込むのはほどほどにね(^O^)／
あなたにとどきますように
あなたが楽になりますように
あなたが幸せだと気づいますように
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愛のぽち
いつもありがとう
更新おさぼりしてたからな～～～(*ﾉωﾉ)ハラハラ
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