■「分かってもらえない」が手放せない時に効いた本

こんにちは

あなたのこんがらがった心の交通整理をお手伝い

ハッピーナビゲーターの弓明子です。

心屋仁之助師匠に紹介リンクしてもらって

人気だった記事

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■ナイナイアンサーを観て、またうつ病になってもいっか。って確認してみた。  

■いい子でいたら、仲良くなれると思って頑張ってきたのに！！

おの3つの記事にたくさんの共感をしていただいて、

「一緒です。」

「自分の気持ちを代弁してくれてるのかと思いました」

「あっこちゃんのようになりたい、かわりたい」

と、カウンセリングにいらしてくださる方

オープンカウンセリングや、イベントに会いに来てくださる方

たくさんの私と同じような苦しみ悩みの方にお会いしてきて、

カウンセリングさせていただいたり、お話させていただいています。

でもね、

実は以前の私ね、自分の悩みは特殊なんだと思ってました。

私の苦しみをわかってくれる人はいない。

私は「違うんだ」と思ってた。

私の悩みは違うんだって思ってた。

だから、

分かってもらうことに必死だった。

言葉を尽くし

表現を工夫して

それでも、

分かってもらえない

軽く扱われる。

こんなにしんどいのに

こんなに傷ついてるに

こんなに苦しいのに

こんなに嫌なのに

こんなに、、、、

「あの人」に嫌なことされたのに

「あいつら」にこんなにひどいことされたのに

誰もわかってくれない。

誰にも分らない。

必死に、必死に、

伝えようとした。

でも、伝わらなかった。

でね、

今は、

そもそも、自分の前提が違ったんだってわかった。

私の、古傷が痛んでたんだってわかった。

渦中の時に、いろいろ試したけど

その中でもとっておきのおすすめの本はね

「めんどくさい女」から卒業する方法

「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせのあなたへ

心理カウンセラー

心屋仁之助

しんどい時だったからさ、

読むの時間かかって

何度も何度も、

わかんなくって読み返して

何度も何度も

戻って附箋貼って

泣きながらね

「すあしの女」になりたいなーーって

「すあしの女」に、なれるかなーー？って

本がボロボロになるまで読み返した。

本がボロボロになるまで試してみた。

＜ここから抜粋Ｐ６３＞

「めんどくさい女」の方程式

出来事　×　－Ｘ（マイナス　エックス）　＝　－Ｘ（マイナス　エックス）の出来事

＝あなたの問題や悩み

たとえば。。。。

「飲みに行こう！」×私は嫌われてる　＝　ほかにいなかったんでしょ

＜抜粋ここまで＞

私、この、－Ｘ（マイナス　エックス）

を自分がやってるって気付けて、

本の後ろのほうにある、レッスンをね、片っ端からやってみたの。

でもね、やるの怖かったよ。

Ｐ１２７レッスン２は、”失敗”するたびに

”また”が来るたび何度も何度も読み返して

私だけじゃない時間かかっていいんだ、

1回でできなくていいんだ

これでいいんだ、って思えて有難かった。

昔の私のようなあなたへ

あなたに伝わりますように

あなたにとどきますように

なんのひねりもありませんが、

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