頑張ると報われるなら、報われない時、どう考える？

おはようございます。

今日のオープンカウンセリングにいらしてくださる皆様、

台風が近づいていますね、

気をつけていらしてくださいね。

会場でお待ちしています。

昨日のぢんさんの「頑張れば、報われる。」

私の場合、

頑張る→たら→報われる。成功する。

を、

報われなかった、失敗した。 →のは→ 頑張りが足らなかった。(から)

と、逆算してたんです。

そもそも、

私は、出来てないから、

愛されてない

上手くいってない

報われない

嫌われる ....etc

の方程式があって

頑張るじゃない？

自分の×(バツ)を◯(マル)にするために。

出来ないことを出来るように

上手くいってないことを上手くいくように

頑張ってるつもり

自分なりに四苦八苦して

本読んだり

なんやかんや、、、

でも、なんか上手くいかない

達成できない

嫌われてるような気がする

また、仲良くなれなかった。

そう感じたら、

そういう証拠が集まったら

過去を振り返って

ああ！私、頑張りが足りなかったんだ！

そもそも、間違ってたんだ！

ああ、やっぱりダメだったんだ！

勘違いだったんだ！

と、

それまで、地道に、コツコツと

自分を褒めたり、認めたり

こんな私でも、愛されてるかも？

なかなかやるじゃん♪

いい感じ♪

なんて、ちっちゃな◯をちょっとずつ

集めて、集めて、

大分、◯増えたんじゃない？

って、なったのに！

あ！ダメだった！

なんでだろう？

って、振り返って

どどどどどどどど、、、、

っと、×をつけちゃうんです。

そもそもやっぱり私、バツだったんだよ！

って、

どーーーん！！（－＿－；）

落ちる落ちる。

この癖を見つけてから、

落ち込みそうになったら、早めに人に話すようして、相談するようにしました。

自分ひとりでは、勝手に全自動で、落ち込んでいくから！

私、「ダメな気がして怖い」

「出来てないと思うの」

「人気ないし」

面倒くさいやつですよね？（笑）

でもね、

違うよ

ちゃうちゃう

勘違いだよ

ってね、周りが教えてくれます。

そっちを採用する

信じる

だって私、全自動で自分にダメだし出来る女なんだもんσ(^_^;)

おかげさまで、大分、全自動スイッチ入らなくなりました。

ねぇ、みんなには、全自動スイッチついてない？

そのスイッチ、押さなくていいんだよ

d(￣￣)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

読んでくれてありがとう

わたしみたいな、苦しかったあなたへ

あなたの心に響きますように

あなたの心に届きますように

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

心屋公式ブログ クリックしてね