心屋リセットカウンセラー
ハッピーナビゲーター 弓明子です。
先日心屋塾のぢんさんの言う通りにしたら、嫌われ者の私が見捨てられると思ってました。
の続き。
うつ病の服薬は2カ月弱で、坑鬱薬夜最低量飲むだけで済みました。
主治医の先生は、回復期につい嬉しくていろいろやりすぎたための揺り返しだろうとおっしゃいました。
その陰で、
当時、卒業した心理セミナーの女性講師の方2人の多大なるサポートがあって、
私は、2人にカウンセリングを受け、こまめにケアしていただき
（移動が困難だったため、自宅にきていただいたり、スカイプを活用）
当時の仲間に支えられ、心に平安を取り戻しました。
回復後、最初に参加したＢｅトレが「空気を読まない」でした。
腹をくくった私
「空気を読まない人」をあげるワークで、ある人物が出てきました。
「べき、ねば」で自分の意見を主張するように見える人
過去、初級セミナーでも、上級セミナーでも、名前が出ても避けてきた人。
でも、また、出てきた名前。
この人を真似るのは、さすがに違うだろう。
べきねばで会話するのは、止めていっていいはず。。。。。
意を決して質問
（自分の個人的な疑問をみんなの前で質問するなんて
ひーーーーー
心臓バクバク）
ぢんさんの回答は
そこではなくて、
「人の時間を1時間も取ってだらだらつまらない話をするおばさんです」
と言ってみて
でした。
（そこーーーーーー？？そこなの？？）心の叫び！
言えなかったーーーー
その時初めて経験しました。
他にもいくつかバージョンを変えて、繰り返し。
(この様子は、Beトレ「空気を読まない」に収録されてます。）
その後、
「私の質問のおかげで」と、続いて質問して下さる方がいて、
役に立たない(人の迷惑になる）と
思っていた私の行動が役に立つということを
その場で体験させてもらいました。
前のほうに座っていたため、
ぢんさんに、「ね？」と、言ってもらったおかげで気付くことが出来て
「役に立つんだ！！！」と目から鱗がぼろぼろ(笑)
帰宅後早速、
「私は人の時間を1時間も取ってだらだらつまらない話をするおばさんです」
呟きつつ、実行！！！！
（もちろん、怖いよーーーー すっごくざわざわするよーーー）
友人
食事会
立ち話
井戸端会議
授業参観
子どもの友だちのお母さん
ありとあらゆる場面で、
どーでもいい
つまんない
私だけが楽しいと思う
私だけしか知らない
意味ない
自慢
自分のこと
と、避けてきた話題を、
だらだらと
相手の顔色窺わず
思いつくままに
自分の気分で
楽しんで話してみました。
そうしたら、
「こんなに楽しい人だったんだ。
こんなに面白い人だったんだ。
もっと早くに出してくれたらよかったのに。」などなど
と、言っていただくようになって、
会話が途切れて気まずくなることもなくなり、
人と会うのが苦痛ではなくなっていきました。
腹をくくって、自分でジャッジして避けてたものを
質問して受け入れたらちゃんと結果がでた。
ここからは戸惑いなし！！
ぢんさんに言われたことをやる。
わからないときは質問する。
怖くて時間かかってもいいから、取り組む。
私の心は決まりました
マスターコース参加編に続く
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