心の風邪引きさんたちへ
眠れない夜でも
体を横たえているだけで、
体は休まるんだって。
本当に必要なら、
ずっと起きてる気がしても
どこかで切れ切れに眠っているらしい�
だから、
あんまり意気込まずに
まっ
眠れなくてもいっかぁ～
くらいの気安さで、
ひつじ
の数を数えてもいいじゃない？
心の中で、
歌でも歌っちゃう？
体から力を抜く練習をするのもいいかもね
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