晩ご飯の写真が溜まってます…
なので最近の晩ご飯のことをまとめて
どーん‼︎
◆二色ごはん(そぼろ、たまご)
◆野菜たっぷりコンソメスープ
◆豆苗の豚肉巻き
◆鶏ハムのサラダ
◆さつまいもと人参のきんぴら
◆キムチ奴
◆ご飯
◆豚汁
◆チキン(冷凍食品)
◆鶏ハムのサラダ
◆さつまいもと人参のきんぴら
◆ご飯
◆白菜とウインナーの豆乳クリームスープ
◆唐揚げ
◆千切りキャベツ
◆ブロッコリー&トマト
◆ご飯
◆具だくさん味噌汁
◆鯖の燻製
◆竹輪とこんにゃくの煮物
◆ほうれん草の胡麻和え
◆卵焼き
◆さつまいもの甘煮
◆ご飯
◆卵とわかめのスープ
◆サラダ
◆手作り餃子
見た目悪くてすみません(^_^;)
◆ご飯
◆小松菜と油揚げと豆腐のお味噌汁
◆野菜あんかけ豆腐
◆かぼちゃの煮物
◆ひじきの煮物
◆竹輪とこんにゃくの煮物
煮物ばっかだな（笑）
◆ご飯
◆具だくさん豚汁
◆鯖の竜田揚げ(カレー風味)
◆ひじきの煮物
◆きゅうりの酢の物
◆サラダ
◆ご飯
◆豆腐とわかめと豆苗のお味噌汁
◆とり天(お土産)
◆トマト
◆ひじきの煮物
◆ほうれん草の白和え
職場の方々と別府へ一泊旅行に行っていた旦那のお土産の１つのとり天をメインのおかずにしました。
美味しかったー♪
◆ガーリックピラフ風
◆野菜たっぷりコンソメスープ
◆ポークソテー
◆水菜&トマト
◆ご飯
◆わかめとさつまいものお味噌汁
◆竹輪とチーズと海苔の春巻き
◆サラダ
◆蓮根のきんぴら
◆揚げ出し豆腐
夕方は何かとバタバタですが、頑張って作ってます。
作り置きもうまく活用したり。
作り置きがワンパターンなので、
いろいろ活用できるように勉強しよう。
産後ダイエット中ですが、
見ての通り普段の食事は制限してません。
むしろ、妊娠前より食べるようにしてます。
これも母乳のため。
でもなるべく野菜たっぷりで栄養バランスよく食べることを意識してます。
今のところこれだけ食べてて、
産後の体重から増えてはいません。