こんにちは！しゅうへいです
営業職のサラリーマンで、
可愛い小学生2人のパパやってます。
転職して家族との時間は増えたんですが…
年収ダウンで家計はピンチ
妻と二人三脚で
家計の立て直しに挑戦しています
おはよー みんな～✋✋
このあいだ
よくいじられて
かわいがってもらってる
会社の先輩から
意外な相談を受けたんだ 🤔
何か続けやすい運動ない？って
ざっくり聞いてくるよね～😝
普段は
全く運動してないらしいけど
40代も半ばを過ぎて
さすがにヤバいと感じたみたい 💦
何年か前にも別の人から
同じこと聞かれて
調べたことがあったんだよね！
だから日頃の感謝を込めて
データの裏付けまである
とっておきのアドバイスを
即答でお返ししたよ 😝
風呂掃除どうでしょう？
えっ？
風呂掃除が運動？
実は
かなり効果的なんですよ！😙
メッツという
活動量を表す単位があってですね
座ってる状態を
1メッツとすると
風呂掃除は約3.5メッツ！
これは自分の体重を使った
軽い筋トレに相当するんです 💪
風呂掃除なら
健康だけじゃなく
衛生面も良くなるから
家族からの評価も上がるでしょ？
しかもタダ！😝
一石二鳥どころか
四鳥までありますよって 
医学的には
生活習慣病のリスクを
下げるには週23メッツ程度の
運動が必要らしいですよ！
でも
毎日風呂掃除をするだけで
基準をクリアできる！
素晴らしいじゃないですか 😄
そんな風に熱く語ったけど
先輩の反応は苦笑いのみ...
プレゼン失敗... 😅
でもいいでしょ？
風呂掃除？
運動習慣ない人が始めるには
最適な手段だと思うんだけど 👍
んじゃ、今日も1日
元気に過ごそうね～ 👋😄
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