こんにちは！しゅうへいです
営業職のサラリーマンで、
可愛い小学生2人のパパやってます。
転職して家族との時間は増えたんですが…
年収ダウンで家計はピンチ
妻と二人三脚で
家計の立て直しに挑戦しています
おはよー みんな～✋✋
次の日に早起きしなきゃ
イケないときに限って
寝付けないことってあるよね 😉
人間って無理に寝ようとすると
かえって緊張して交感神経が
優位になっちゃうんだって！
それで余計に眠れなくなるみたい 😅
しかも暗い中でじっとしてると
つい悩み事とかネガティブな
ことばかり考えちゃう傾向が
あるらしいよ 🌙
心当たりある人
多いんじゃな～い 😝
たしかに
暗い中でじっとしてると
子供の頃だと怖かったはず！
だから眠れない時は
思い切って少しの時間を
起きて過ごす方がいいんだって！
ベッドの中で無理に
眠ろうとするよりも
眠れない緊張を解きほぐして
まずはリラックスしよう！
ちょっと起きて
温かいものを飲んでみたり
本でも読んでみるのも
効果的かもしれないね 😉
んじゃ、今日も1日
元気に過ごそうね～ 👋😄
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