こんにちは！しゅうへいです
営業職のサラリーマンで、
可愛い小学生2人のパパやってます。
転職して家族との時間は増えたんですが…
年収ダウンで家計はピンチ
妻と二人三脚で
家計の立て直しに挑戦しています
おはよー みんな～✋✋
冬の朝の目覚めについて
面白いことを知ったから
シェアするね 🌅
冬の朝って夏に比べると
なんとなく気分が優れない
ことが多くない？
これ、実は科学的な
理由があったんだよ 🤔
原因は冬場だと
レム睡眠の時間が
短くなるからなんだって！
レム睡眠って浅い睡眠で
よくないイメージがあるよね 😉
でも、その浅い眠りのときに
感情の処理や記憶の整理を
してるらしいよ！
浅い眠りにもちゃんとした
役割があるんだね 
だから
気分スッキリ目覚めた朝は
レム睡眠までしっかりとれた証拠！
感情の処理まで
終わったってことだったんだね 👍
冬場にレム睡眠まで
しっかりとるには
睡眠時間を増やすしかないみたい 😅
朝の気分が優れないときは
早めの就寝を心がけた方が
良さそうだね 😴
んじゃ、今日も1日
元気に過ごそうね～ 👋😄
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