5月11日と12日は
佐賀県唐津市へ。
『ビリーフチェンジ in 唐津』という
心理学の講座に参加してきました。
今回で2回目の開催なので
「お久し振り」のお顔も増えて
とても楽しく、あっという間の2日間でした♡
ビリーフチェンジは
私が以前学んでいた心理学です。
最近は先生が九州に来られて
対面講座を開くことは珍しいので
とても貴重な機会でした。
たなだ先生とオーガナイザーの皆さん、
ありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。
前回と同じく
1日目がワークを含む講義で
2日目がオープンカウンセリング。
今回は
【心の栄養学】というテーマで
「人間が持っている6つの欲求」と
「真の欲求に気付く方法」について
講義がありました。
どれもすごく
今の自分を見つめなおすのに
大切なことでしたが
とても印象的だった内容が
大きく２つあるので
ご紹介しますね。
まず１つ目は
"本当の幸せは「結果」ではなく
「プロセスを味わうこと」にある"
ということ。
現代社会は効率化重視で
結果だけを見て
良し悪しを判断しがちですが
本当の幸せは
結果だけを見てても得られない。
結果に至るまでの
プロセスを味わうと
本当の幸せを感じられるのだとか。
例えば
植物を育てていたら
「綺麗な花が咲いた」
「大きな実がなった」という
結果だけではなく
「芽が出た」「葉が伸びた」のような
途中経過を味わい、楽しむことが
幸せに繋がるそうです。
なるほど…
例えば、
私は運動が苦手ですが
鉄棒の逆上がりが
「できた」「できない」
という結果よりも
練習している時は
・自分が頑張った
・工夫をしたら上手く行った
・友達が応援してくれた
などの過程があるので
それを楽しむことができたら
最終的に逆上がりを
できないままでも
挑戦したその時間は
とても幸せなものになるでしょう。
そう考えると納得しました。
人生も同じようなものだと
私は思います。
いま身をおいてる
環境が辛かったり
「なぜ！？」と
納得がいかないことは
たくさんありますが
ただそこにいるのではなく
「そこから自分が何を学ぶか」とか
「どんな風に変化するか」のように
変化する過程を味わえたら
人生の充実感は
まるで違うものになるでしょう。
ただ、一つ問題があって。
プロセスを味わうのに必要なのは
「回り道」や「無駄なこと」なので
効率の良さを求める
現代社会とは真逆なんです。
いわゆる
「タイパ」「コスパ」ですね…。
どうしてもその辺りが
葛藤するところですが
現代人は本当に忙しいので
「タイパ」「コスパ」は
使い分け次第かな？と思います。
「日常生活の全てに
効率化を求めないこと」が
私は大事だと思います。
「たまにはのんびり、
無駄に見えることをしよう」
ということですね。
自分の人生にとって
重要度が低いことは
どんどん効率化して
そこで生まれた時間の余裕を
人生にとって重要度が
より高いことへ使い、
自分が本当に味わいたいものを
じっくり味わいましょう♡
そうして自分の心を
満たしていけたら良いですね。
長くなるので
２つ目は次の記事にします。
＊
『ビリーフチェンジ in 唐津』について
もっと詳しく知りたい方は
オーガナイザーさんのブログをご覧くださいね。
▼オーガナイザーさんのブログはこちら
「ビリーフチェンジin唐津②ご報告」
▼前回開催されたときの私の感想はこちら
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