頭の中が、うるさかった頃は、胸に感じる感覚など、全く意識していませんでした。
脳が、色々考えてくれて、わたしの想いを言葉にしてくれているのがあたりまえで、
考えているのは、わたし。
そう、思っていました。
だけど、不思議だと思っていたこともありました。
本格的な座禅はしたことはありませんが、お寺で静かに座るという事があった時、
どんなに頭の中を静かにしようと思ってもできませんでした。
１０秒もすれば、いつのまにやら、
ああでもない、こうでもないと考えているわたしがいて、
ハッと気づいて、また静かにしてみるけれど、直ぐに頭の中がやかましくなっていきました。
頭で考えているのは、わたしのはずなのに、わたしのいうことを聞いてくれないのは何故だ？
一瞬、そんな疑問が生まれましたが、いつの間にやら、そんな疑問は打ち消されるほど、頭の中は、再び、やかましくなっていきました。
自我に気づけるようになって、どんどん手放していきました。
手放すとは、捨てることではなく、
「偏りを無くす。」
「フォーカスしなくなる。」
「フラットにする。」
ことです。
何がどうなるのかわからないまま、とにかく、自我を手放していきました。
この時に、初めて意識しだしたのが、胸に感じる感覚でした。
頭の中で考えていることより、胸に感じるモヤモヤは、いったいわたしに何を教えてくれているのかを知ろうとしました。
自我を手放すタイミングは、重い感情、ネガティブと言われている感情が動いた時です。
怒りがこみあげてきたり、
腹が立ったり、
くやしいと思ったりした時です。
悲しいとか、辛いとかの感情もありますが、それは、怒りやくやしさに、紐づいてくることもありますので、今回は、上の３つで、お話しさせてください。
頭の中がやかましかった頃は、怒りや悔しいという感情の方が優位にたって、冷静（霊性）に考えることができなかったので、わたしは、書くことにしていました。
「何がそんなに悔しいんだ？」
と、自分に質問をします。
「◯◯になったことが悔しい。」
と答えたら、再び
「何故、◯◯になったことが悔しいんだ？」 と、
自分の答えたことを、質問に変えて、また答えるを繰り返しました。
答を考える時、
確かに言葉は、頭で考えるのですが、その際、
胸に感じる感覚に意識を向け、
胸に感じるモヤモヤが、スッキリする方向、胸のモヤモヤと、一致する言葉を探すようにしていました。
そうすると、誤魔化していた自分がみえてきたり、
素直になれない自分がいることに気づいたり、
自分の思い込みに気づいたりしていきました。
最初の頃は、『鏡の法則』のことも知りませんでしたから、
とにかく、胸がスッキリするまで書いたものでした。
この時、「相手は、きっとこう思っているだろう」と、何を思っているのかわからない相手のことを書くのではなく、
自分が、どう思っているのか。を素直に書いていたように思います。
そんなことを繰り返していくうちに、頭の中がとても静かになっていきました。
それでわたしは、
頭で喋っているのは、わたしではなく、何かを拾っているのではないか？
と、思うようになりました。
ラジオのように、自分の意識の周波数にあった言葉を拾っているようなイメージです。
確かに脳は、記憶をしてくれたり、言葉を発したり、考えてくれたりします。
忘れられない記憶というのは、感情がくっついています。
自我を手放していくと、この感情が、記憶から剥がれていくので、ただの事実としての記憶に変わっていきます。
下を向いて何かを考えると、幻想物語がどんどん膨らんで、ネガティブな感情が、どんどんくっついていきます。
でも、上を向いては、あまり物事を考えられない。
どちらかというと、「ああしたいなぁ～」「こうしたいなぁ～」という、楽しいことしか考えられない。
上を向くか、下を向くかで、わたしの考えることが違うということは、頭の中で考えているのは、わたしではなく、ネガティブであれば、その周波数に合った言葉を拾い、ポジティブであれば、その周波数に合った言葉を拾っているだけなんじゃないか？
そんなふうに思いました。
実際、自我を手放し続けると、頭の中は、とても静かになります。
何も考えていなくても、動けるんだと思うようになりました。
「あれをしなきゃ。これをしなきゃ。」
と、考えなくても、閃きのように次の行動へと移っていきます。
最近、時々ですが、
「あぁ、今、これをしたいのか。」と、
わたしの体でありながら、わたしが動かしていないような感覚になる時があります。
これが、結構心地いいんです。
「思考で、舵をとらなくなったのかなぁ」
と、面白い体験だなと思っています。
頭の中が静かになるのは、とてもいいです。
目の前の現実を、どの方向へ舵をとろうかと、スローモーションのように観えてくるようになります。
思うようにならないと思っていた現実だったのに、
今は、一旦時間を止めて、どちらの方向へ意識を向け行動しようかと、
自分の望む方向へ意識を向けています。
もちろん、その先は、未知の世界です。
自我の世界のように、同じ世界が繰り返される世界では、ありません。
何故なら、
「こうすれば、こうなるだろう。」という決定を、しなくなったからです。
１０月２４日に出版された、わたしが書いた本です。
第一章は、息子の発病から亡くなるまで。
第二章は、亡くなった息子とつながった奇跡。
第三章以降は、こころのしくみを書いています。
半年前に書いた原稿で、まだまだわからないことだらけのわたしがいますが、ご興味のある方は読んで頂けたらと思います。
来年には、２冊目を出版できるように、成長したいと思います。