こんにちは、ＲＵＰＩＳＵです。
さて、週末の長居でのハーフマラソンに向けて何とか完走できるように
一夜漬けジョギング♪
それなりにペースアップしてみましたが・・・・
これが限界でした^^;
練習装備でこれなので、もう少し楽に走れるとは思いますが、最後に
ペースを上げたら脚が攣りかけました^^;
ラップを見てもキロ4分を切れてない^^;
やっぱり練習量が数十キロ・・これではダメか～・・・(T_T)
キロ4分50秒くらいで刻むのが限界のような・・・・
１５ｋｍくらいで大撃沈しそうな・・・・
目標は1時間45分以内かな？？？
考えても仕方がないので、脚を休めて最後の超回復に努めるとします。
あとは腹筋を300回ほど入れておきます♪
よく眠れそう～♪