こんにちは～ＲＵＰＩＳＵです。
昨日の記事は放置状態で、とりあえず体を動かしておきました。
なんでか、まとまって家を空けれる時間がなくて困ったものです・・・・
淀川市民マラソン・・・確実に撃沈します（笑）
とりあえず、負荷を中間くらいにしてジョギングペースくらいの設定。
４０ｋｍ・・７８分くらいかけてじっくりこいでみました。
ジョギングだと１３ｋｍ～１５ｋｍくらいだと思います。
でも、エアロバイクは負荷が大きいと膝にきますね^^;
ヤバそうだったので、今日は４０ｋｍ一本だけにしておきました。
ほんと、エアロバイク中心の練習でうまくフルマラソンが走れるのかすごく心配です（笑）
淀川市民マラソンでは、かなり苦戦すること間違いなさそうです。
明日はコースに出れるかな？？