こんにちは～ＲＵＰＩＳＵです♪
先日、クスノキさんがご紹介なさっていた本を思わずポチッてしまい
買ってしまったＴａｒｚａｎ「ランニングＱ＆Ａ」がさっき到着しました♪
なるほどの良い内容ですね～♪
私の知りたかった部分も載ってました。
心配＆脚力の維持とＡＴペース走の重要性など、私に足りない部分が
再確認できたという意味で役立つ一冊です。
やっと筋力不足が解決しつつある段階で、少し油断すると筋力ダウン
そんな繰り返しの市民ランナー？ジョガー？の私・・・。
今以上の記録を得るには、やっぱり３０ｋｍ以上を走る練習が必要ですね～。
東京マラソンの攻略法や楽しみ方もなかなかいい感じですね～♪
その他、「いきなりフルマラソンは無理なのか？」・・・
「自分のペースの知り方」「レースの注意点」などなど・・・
走り始めて間もない人にでもわかるように説明されています。
この内容で５００円は安いですね♪
皆さんもいかがですか～♪
Tarzan (ターザン) 2010年 2/25号 [雑誌]
