こんにちは～ＲＵＰＩＳＵです♪
今日は時間が無くって、ささっと５ｋｍ＋ジョグ＝８ｋｍほどだけの
トレーニングになりました・・・・。
こんな感じです・・・
５kmはキロ４分３０秒を意識して走り、ちょっと脚が重めでしたがほぼ合格。
レース装備ならもう少し速く走れるでしょう・・・たぶん^^;
そのまま２ｋｍほどジョギングして帰りました。
風呂に入って・・体重計で測ると！！！！
体脂肪率１０．８％！！ やった～♪ もどった～♪
もしや・・とおもい、体内年齢をみると・・・１８歳だったのが１７歳に！！
やっと１７歳に戻りました♪
嬉しくてビールがぶ飲み・・したいところですが、もとに戻りそうなので
今日のところは体重計を眺めながらニヤニヤするに止めたいとおもいます（笑）
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四万十川ウルトラに出走された方で無念のリタイヤや苦戦なさった方
が多かったので、ちょっと心配なのですが・・・
昨日大会だった皆様、お疲れ様でした～m(_/_)m