こんにちは～ＲＵＰＩＳＵです♪
今日は連休最終日です。 また今日は暑いですね～^^;
日差しがピリピリします・・・
。
今日の設定はゆっくり走でいつもより長めに・・・。
大阪は快晴・・連休最後の日を、淀川河川敷で楽しむ人たちも沢山
おられました。 走っている人は少なかったですね～・・・10人くらい
でしょうか・・
さて、ゆっくり走って、公園で給水・休憩・・歩きも入って2時間チョイ・・
合計で２０ｋｍでした♪ 平均キロ6分15秒くらいでしょう。
もう少し・・２５ｋｍ～３０ｋｍと考えていたのですが、余裕もなく・・
明日からのことを疲れを残すとまずいので、ここで終了。
体重は６５．８５ｋｇ 体脂肪率１１．８％でした。
昨日あれだけ食べたのに、体重が変わっていない・・・。
不思議だ～・・。
それでは～♪